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des vidéos Acti-Duo

SÉANCE N°1

DURÉE : 30 minutes

MATÉRIEL NÉCESSAIRE : 1 ballon léger et 1 tissu
ATTENTION, sur certains exercices, il y aura besoin de se déchausser.

INSTALLATION PRÉALABLE : Être assis face à face sur une chaise avec accoudoirs.

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SÉANCE N°2

DURÉE : 30 minutes

MATÉRIEL NÉCESSAIRE : 1 ballon souple, 1 balle souple, 1 élastiband et 1 serviette
ATTENTION, sur certains exercices, il y aura besoin de se déchausser.

INSTALLATION PRÉALABLE : Être assis face à face.

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Tél. : 05.49.52.24.17
Mail : contact@resantevous.fr